O lahraga adalah kegiatan yang berisiko cedera apabila tidak dilakukan dengan baik. Oleh karena itu, kegiatan ini membutuhkan persiapan yang tepat guna mengurangi risiko tersebut. Sebelum berolahraga sangat dianjurkan untuk melakukan pemanasan ( warming up ). Pemanasan dapat menghangatkan otot dan mempersiapkannya untuk olahraga. Pemanasan juga memberi atlet waktu untuk mempersiapkan mental untuk berolahraga. Terdapat dua jenis pemanasan yang bisa dilakukan dalam olahraga, yaitu pemanasan statis dan pemanasan dinamis . Yang akan dibahas lebih lanjut dalam artikel ini adalah pemanasan statis, dengan beberapa jenis dan contoh, beserta manfaatnya. Pemanasan Dinamis dan Pemanasan Statis Pemanasan dinamis dan pemanasan statis adalah serangkaian persiapan untuk aktivitas fisik atau penampilan dengan melakukan gerakan-gerakan yang lebih ringan sebelumnya, biasanya dilakukan sebelum pertunjukan atau latihan. Pemanasan ini diperca...