Banyuurip ( SMK Bhakti Putra Bangsa ), 15/06/2020 Bagi kita seorang yang aktif dan sangat fokus pada pekerjaan, luangkanlah sempatkanlah waktu untuk olahraga, walau itu tidak mudah, jika emang kita bisa memeluangkan waktu untuk Olahraga baik pagi atau sore itu sama saja baiknya yang penting yang eru di perhatikan adala mencari waktu agar bisa konsisten dalam melakukan kegiatan Olahraganya, jika memang susah maka kali ini akan membahas bebrapa Olahraga yang bisa kita lakukan di kantor ( SMK Bhakti Putra Bangsa ) . Profesor Tom Yates, yang juga merupakan seorang profesor di University of Leicester dan meneliti permasalahan ini, mengatakan bahwa dengan hanya berjalan cepat selama 24 menit, mampu menyehatkan tubuh dan menghindari diri dari bahaya duduk terlalu lama. Selain berjalan cepat, terdapat beberapa cara lainnya yang bisa dilakukan, yaitu: 1. 1. push up di kursi Berdiri beberapa langkah di depan kursi dengan kaki rapat. Letakkan telapak tanganmu di tepi kur...